nowy temat

Witam , jestem tutaj nowy , więc jeśli temat był to przepraszam chodzi o to , że gram w piłkę nożną od 9 lat , a jestem strasznie chudy , waże 45 kg przy wzroście 168 , wyglądam jak chodzący szkielet , i o to moje pytanie , co jeść ,aby zyskać na masie , mój cel to przynajmniej 52 kg Dziękuje i Pozdrawiam

http://www.body360.co.uk/shopimages/products/normal/NO-ELITE-POW.jpg Jak w temacie, sprzedam przedtreningówkę QNT NO+ ELITE 800g smak Lemon. Produkt oczywiście nie testowany, zalakowany, nowy. Jestem w stanie sprzedać za 100zł. Temat już nieaktualny Zmieniony przez - jarzynek w dniu 2015-03-18 18:31:51

Witam wszystkich pisze z prośbą może był już tak temat, nie wiem jestem nowy. Mam oto taki problem rok temu ważyłem 160kg i zacząłem bardzo szybko chudnąc i dużo ćw obecnie waże 98kg dalej ćw obecnie jestem na cyklu na mase ale zostało mi sporo luźnej skóry i nie wiem jak jej się pozbyć może jakaś dieta ? Proszę o pomoc

Witam jestem tutaj nowy, nie za bardzo wiem czy w dobry temat wklejam moje pytanie. Czy jest mozliwa by ktos pomogł mi napisac jakas na poczatek ogolnorozwojowke? Moja waga to 93kg, wzrost to 188cm, mało aktywny styl zycia. Potrzebuje na poczatek czegos by sie porozciągać, a jednakowo by widac były jakies małe efekty. Z gory dziekuje i pozdrawiam.

Witam jestem nowy na forum i z góry przepraszam jeżeli nie do tego działu dałem temat. A więc tak ćwicze od 6 miesięcy i mam problem bo mam troche zbędnego tłuszczu ale niewiem jak to zredukować :/ Dodam że mam 17 lat waże 69-70 kg i mam 178 wzrostu , ćwicze 4 razy w tygodniu , 2 razy w tygodniu gram w piłke nożną. Z góry dziękuje za pomoc :)

Nowy Dymatize X-Pand Energizer - 820g porcje 18,5g Stosowalbym,go,w,DT,przed,treningiem,w,DNT,na,czczo. Do,tego,mono,w,DT,na,czczo. Jakie,są,opinie,na,temat,tego,noweg,Xpanda?Bo,nigdzie,nie,mogłem,znalezc.

Hej trenuje od tygodnia mam 185 cm wzrostu i waże 75 kg mam 18 lat. i mam pytanie : chce trenowac wyciskac chce miec dobra ładną sylwetkę figure rzeźbę i prosze o pomoc na ustalenie mi diety na poszczególne dni tygodnia dziękuje z góry aaaaaaa i sorki bo moze i był juz ten temat ale ja jestem nowy .... prosze o zrozumienie

Witam , jestem tutaj nowy , więc jeśli temat już był to przepraszam tak więc , chodzi o to , że mam 15 lat , i waże 45 kg przy wzroście 168 , niedawno kupiłem sobie hantle , 5 kg na łapę , ale mam jeszcze dodatkowe krążki po 1 kg , i tutaj moje pytanie , jakie ćwiczenia polecacie , na bicepsy , przedramię i nogi ? Dziękuje i Pozdrawiam

Jak w tytule. Proszę o usunięcie wszystkich postów z tego tematu - http://www.sfd.pl/_XBOX_360_ELITE_120_GB.-t939662.html Ewentualnie cały temat do kasacji, a założę nowy z linkiem do allegro. Dzięki i pozdro.

Cześć, jestem tu nowy i chciałbym prosić o fachową radę. Proszę o pomoc w stworzeniu dobrego planu treningowego na mase. Do dyspozycji 7 dni w tygodniu, lawka regulowana ze sztanga i obciazeniem ofc i jeden hantelek :( . Zalozylem temat w innym dziale ale skierowano mnie tutaj. Dokladnie chodzi o pomoc w rozpisie danych dni na cwiczenia :)

Witam jestem tu nowy i nie wiem czy w dobrym miejscu zalozylem temat.Od miesiaca mam silownie w domu a wczoraj kupilem odzywke "Protein 80" i tam pisze , ze powinno sie stosowac 1-3 razy dziennie ja uznalem ze bede ja stosowal narazie 2 razy dziennie tylko mam pytanie:kiedy najlepiej ja stosowac? Przed treningiem,po,przed snem??

Witam :) Na początku chciałbym powiedziec że jestem nowy dlatego przepraszam jeśli źle umieściłem temat :) Co sądzicie o połączeniu przedtreningówki Redweiler z kreatyną cm3 ? Moja przygoda z siłownią trwa już 1 rok i jak narazie brałem tylko SAW'a. zależy mi na tym aby szybko przybrać na masie mięśniowej.

witam jestem tutaj nowy chcialbym uslyszec wasze opinie na temat takiego cyklu czy jest do dobry wybór i czy jest duze prawdopodobienstwo fina deca dick? winstrol 100tab 10mg trenbolon 20strzalow no i mysle o dokupieniu testosteron

Witam. Jestem tu nowy na tym forum także z góry sorki jeśli taki temat był ale nic nie mogę znaleźć. Posiadam "wysoko bialkowy koktajl odżywczy" activlab. Moje pytanie brzmi w jakiej temperaturze musi być woda podczas mieszania i dlaczego po rozpuszczeniu robią się tak jakby grudki. Z góry dzięki za odpowiedzi :p

Hej,jestem nowy na tym forum,i mam wiele pytan odnosnie suplementacji. Na poczatek skorzystam napewno z wielu porad odnosnie stosowania kreatyny. Mam jednak pytanie odnosnie, kreatyny firmy "sportival" slyszeliscie cos na jej temat.Kazda uwaga,sugestia mile widziana

te same sztuki co w temacie gdzie sprzedawałem egg protein ale założę nowy bo stary temat myli... A więc jednorazowa opcja cena 95zł+kw bez hologramu 85+kw!! 1x wanilia i 2 x czekoladowo-orzechowy Suple nowe, nie otwierane

Witam, jestem tu nowy i nie zabardzo wiem gdzie umieścić ten temat. Chodzi o to że ćwicze troche ponad 2 miesiące i widze postępy lecz klatka rosrasta mi sie nie równo. Lewa strona klatki jest mniej wykształcona niż prawa. Co mam robić? nadrabiać hantelką?

Witam, chciałbym się dowiedzieć jak mogę zmniejszyć łydki. Są one troszkę otłuszczone. Biegam 15 min dziennie i staram się często jeździć rowerem na niskim obciążeniu. Obwód łydki wynosi 42cm. Może polecacie coś innego? Proszę o odpowiedzi ;) Jestem nowy i przepraszam jeśli był podobny temat, ale to jest dla mnie bardzo ważne.

Witam jestem tu nowy i nie wiem czy temat jest w odpowiednim miejscu ale spróbuje... chciałem się dowiedzieć jak najlepiej brać te suple mam: nitrobolon 2, HMBolon olimp, bcaa vitamin shop, hgh day activ lab ,tribulon. wcześniej jadłem nitrobolon energizer i bcaa treca, moje pytanie jak to wszystko jeść tak żeby był najlepszy efek?

WITAM SERDECZNIE PANOWIE WIEM ZE TEN TEMAT BYL JUZ MILION RAZY PISANY ALE PROSZE O POMOC GDYZ JESTEM CALKOWICIE NOWY W TEMACIE DIET,OGOLNIE KULTURYSTYKI... OGOLNIE CHODZI MI O PLAN DIETY WYSOKO-BIALKOWEJ ZEBY ZRZUCIC OPONKE NA BRZUCHU I WYRZEZBIC CO BYSCIE MOGLI POLECIC JAKAS MIESIECZNA DIETE JEZELI CHODZI O ODZYWIANIE?